MỤC LỤC:
***
10 quyển sách nên đọc về chủ đề tỉnh thức dưới đây, hy vọng sẽ giúp bạn chọn đúng những cuốn sách mình đang cần nhé!
3goc.vn gắn đường dẫn mua sách trên Tiki và BKE Shop. Việc nhấn vào đây sẽ không ảnh hưởng đến giá cả và chất lượng sách như mua trực tiếp.#1. Luật Tâm Thức - Vũ trụ Nhất Nguyên Luận (Ngô Sa Thạch)
"Tôi là ai" và "tôi sinh ra để làm gì" là câu hỏi lớn mà biết bao bậc trí thức đã nỗ lực giải đáp trong lịch sử hàng ngàn năm của nhân loại. Thông qua những kiến thức khoa học và tâm linh, tác giả Ngô Sa Thạch giúp người đọc nhận ra bản chất con người là "tinh thần - linh hồn đang trải nghiệm cuộc đời tại Trái Đất để đạt được sự tiến hóa cao hơn nơi chiều sâu tâm thức".
Luật Tâm Thức - Vũ Trụ Nhất Nguyên Luận mới ra mắt tập trung nhiều về khía cạnh khoa học và giọng văn luôn đề cao sự cẩn trọng. Qua hơn 400 trang sách, tác giả đã phân tích bản chất của vũ trụ, cách thế giới được kiến tạo, những bí ẩn về cơ thể vật chất cho đến những phần nội tại như ý thức và linh hồn.
Bên cạnh đó, người đọc cũng được giới thiệu về những luật căn bản chi phối cuộc sống chúng ta như Luật Tâm Thức, Luật Nguyên Nhân - Kết Quả, Luật Hấp Dẫn, Luật Cân Bằng,... trên góc độ năng lượng, tương tác trong mạng lưới ý thức toàn vũ trụ (cosmos) thay vì chỉ là những hiểu biết rập khuôn và một chiều nhuốm màu mê tín.
Mọi đúc kết, trình bày và dẫn dắt cốt yếu giúp người đọc nhận ra bản chất cuộc đời và cách sống sao cho đúng, như một "nhân vật" đã hiểu rõ "luật chơi" để "lên level" và nâng tầm nhận thức thay vì sa đà làm điều sai, rồi miệt mài "trả nghiệp".
Dẫu chủ đề cao rộng hay nội dung thâm sâu, Luật Tâm Thức - Vũ Trụ Nhất Nguyên Luận cốt yếu vẫn xoay quanh cách chúng ta sống sao cho đúng để khỏe mạnh, tự do và trọn vẹn cuộc đời.
Cách tiếp cận của Luật Tâm Thức - Vũ Trụ Nhất Nguyên Luận cho rằng mọi sự kiện, sắp đặt hay lựa chọn đều là bài học được hấp dẫn bởi niềm tin cốt lõi bên trong mỗi người. Nếu không đối diện hoặc không "qua môn", chúng ta sẽ phải học mãi với độ khó của hoàn cảnh ngày càng cao lên. Chỉ khi nào đã hoàn thành bài học, chúng ta mới lên lớp và chuyển hóa nhận thức mạnh mẽ, từ sâu bên trong và không còn bế tắc giữa biển khổ cuộc đời.
Những nội dung của Luật Tâm Thức - Vũ Trụ Nhất Nguyên Luận dù ít nhiều phù hợp hơn so với bản cũ nhưng cũng không tránh khỏi những tranh cãi xoay quanh vì nhiều kiến thức, lý thuyết vẫn còn là phạm trù huyền học, chưa đo đạc hay chứng minh được bằng các phương pháp định lượng.
Thế nên, bạn cứ đọc như học hỏi một kiến thức mới, đừng vội phán xét nhưng cũng đừng vội tin. Cứ xem như đây là một sự gợi mở để biết thêm về thế giới, vũ trụ, con người rồi dấn thân tìm hiểu để thực sự chứng nghiệm nên hiểu biết của riêng mình.
#2. Đường xưa mây trắng (Thiền sư Thích Nhất Hạnh)
Cuốn sách Đường Xưa Mây Trắng tựa như "tưới tắm" tâm hồn bằng những giọt nước mát lành qua từng câu chữ. Khi viết tác phẩm này, thiền sư Thích Nhất Hạnh không muốn đào sâu những truyền thuyết hay nhấn mạnh phép màu của Đức Phật. Bởi lẽ, soi chiếu vào những điều ấy chỉ khiến hành trình tu tập và hình tượng của Phật trở nên hoàn mỹ đến độ xa vời tưởng chừng không tưởng.
Thay vào đó, sư ông chỉ kể câu chuyện của thái tử Siddharta có gần như mọi thứ trên đời nhưng vẫn trăn trở tìm kiếm một con đường giải thoát cho chính mình, cho người khác và toàn thể chúng sinh khỏi Khổ Đau.
Mang bao trăn trở khôn nguôi, chàng thái tử tự nguyện dấn thân qua bao khổ cực, gian nan và trở thành Bụt, "người tỉnh thức" giác ngộ những chân lý của sự sống vô hạn, vũ trụ bao la và tâm ý con người.
Trong sách, thiền sư không dùng từ Đức Phật mà dùng từ Bụt, vốn được những em bé mà người có duyên gặp gỡ dưới gốc cây bồ đề để chỉ một "người tỉnh thức", "sống tỉnh thức" và chỉ dạy mọi người về "đạo tỉnh thức".
Những điều Bụt dạy đều gắn liền với cuộc sống như mặt đất, biển cả, chiếc lá cho đến cậu bé chăn trâu Svastika nên đọc rất nhẹ nhàng, thanh thoát và cuốn hút chứ không hề cứng nhắc, giáo điều hay khô khan.
Qua những câu chuyện theo dấu chân Phật, bạn sẽ được đi sâu hơn vào giáo lý nền tảng của đạo Bụt như Tứ Diệu Đế, Bát Chánh Đạo, 3 pháp ấn Khổ - Vô thường - Vô ngã.
Mang tâm thế đang đọc một câu chuyện, bạn không cần nỗ lực để ghi nhớ mọi kiến thức, bạn chỉ cần tận hưởng trọn vẹn nội dung. Để rồi sau mỗi lần đọc bạn sẽ cảm thấy đọng lại một cảm giác an nhiên và cảm phục với sự thấu suốt, an tĩnh, điềm nhiên của Bụt trước những nghịch cảm và thù ghét xung quanh.
Xuyên suốt tác phẩm, câu chuyện xoay quanh về hành trình của Bụt được quan sát qua góc nhìn của nhân vật Svastika. Vốn là cậu bé chăn trâu, thuộc giới ngoại cấp thấp hèn hơn cả nô lệ trong xã hội thời ấy.
Svastika tình cờ gặp Bụt khi người giác ngộ bên cội bồ đề và chạm ngõ đạo tỉnh thức qua những câu chuyện kể thú vị. Để rồi, Svastika kham nhẫn bước đi hơn 40 năm trên con đường mà Bụt dẫn lối, lĩnh hội những giáo lý uyên thâm và trở thành một khất sĩ được ngưỡng vọng khi thấu suốt những sự thật từng bị che mờ bởi vô minh, bởi tham - sân - si.
Sau khi Bụt viên tịch, đại đức Svastika quay trở lại nơi chốn cũ. Trên con Đường Xưa và dưới những đám Mây Trắng, đại đức nhận thấy Bụt hiện diện trong những hạt mầm đã gieo trong mỗi người mà "đạo tỉnh thức" chạm đến suốt hàng chục năm Bụt bước đi trong chánh niệm.
Nhìn thấy những chú bé chăn trâu như mình đã từng, đại đức Svastika quyết định giảng dạy về đạo tỉnh thức như sự tiếp nối của Bụt, của đạo tỉnh thức cho đến muôn đời sau. Để "Bụt là suối nguồn. Thầy Svastika và các em bé chăn trâu bên bờ sông là dòng sông liên tục chảy từ suối nguồn đó".
#3. Bảy quy luật tinh thần của thành công (Deepak Chopra)
“Nếu bạn thấy cuộc đời này quá khó khăn hãy đọc 7 quy luật tinh thần để thành công”. Đó là một câu tóm tắt đơn giản để nói về cuốn sách này.
Tác giả cuốn sách là Deepak Chopra, một bác sĩ người Mỹ gốc Ấn, cha đẻ của hơn 80 cuốn sách, được tờ TIMES vinh danh là một trong 100 anh hùng tiêu biểu của thế kỷ.
Những quy luật tâm linh và tinh thần được ông viết một cách cô đọng và sâu sắc chắc chắn sẽ khiến bạn “dễ thở” hơn giữa cuộc sống đầy biến động này.
Thành công với mỗi người thật khó mà định nghĩa, nhưng áp dụng những quy luật trong cuốn sách sẽ giúp bạn đạt được bất cứ điều gì mà bạn thật lòng khao khát.
Cuốn sách gồm 7 chương với 7 quy luật, ngắn gọn nhưng rất sâu sắc, cần phải đọc nhiều lần để hiểu thật kỹ những lời tác giả. Khi liên hệ với những câu chuyện thực tế cuộc sống, bạn sẽ cảm thấy chúng ta có thể uyển chuyển, linh hoạt hơn thay vì luôn phải chiến đấu với những vấn đề cho tới khi chúng ta kiệt sức.
Có những quy luật nghe rất quen tai như quy luật Cho ( và Nhận), quy luật Nghiệp – Quả, chúng ta có thể dễ dàng hình dung và hiểu một phần nào đó.
Nhưng có những quy luật khác như Quy luật nỗ lực tối thiểu, làm bạn phải suy ngẫm để làm ít hơn nhưng nhận được nhiều hơn.
Quy luật Tiềm năng thuần khiết giúp bạn tiếp cận chính bản ngã - cái tôi thuần khiết của mình để biết rõ mình là ai. Bạn sẽ hiểu rằng mình có tiềm năng vô hạn để trở thành mọi điều bạn muốn.
Hãy đặt cuốn sách ở đầu giường, để bất cứ khi nào bạn cảm thấy chơi vơi, thấy kiệt sức, mất phương hướng,... bạn sẽ chọn một chương và đọc thật kỹ. Có thể bạn sẽ nghĩ ra hướng giải quyết, hoặc ít nhất, nghĩ ra cách để đối diện với vấn đề hiện tại.
Mọi sự tồn tại trên cuộc đời không hề vô nghĩa, chúng ta hãy tìm hiểu và học hỏi để biết cách đứng vững dù cho bất kỳ sự việc nào xảy đến trong đời. Khi đã hiểu rõ những quy luật tinh thần bạn sẽ ung dung “ tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến”.
>>> Đọc thêm: [Sách hay] 7 quy luật tinh thần để thành công - Biết cách "chọn lựa" giữa những lựa chọn
#4. Đường mây qua xứ tuyết (Anagavita Govinda)
Cuốn sách “Đường mây qua xứ Tuyết” của Lama Anagarika Govinda, kể về những điều tác giả chứng kiến trong thời gian tu học và du hành Tây Tạng. Nếu tìm hiểu về Đạo Phật nhưng cảm thấy khó hiểu và khô khan thì cuốn sách Đường mây qua xứ Tuyết sẽ cho bạn thấy một bức tranh về Đạo Phật rất khác nhưng đầy chân thực và sống động.
Dưới ngòi bút của dịch giả Nguyên Phong, câu chuyện được đến gần với chúng ta hơn. Đó là một chuyến du hành kỳ diệu, khám phá một vùng đất kỳ lạ, nơi ẩn chứa bao điều kỳ bí với phần lớn mọi người trên thế giới này.
Đến với Phật Giáo Tây Tạng, ta như được hòa mình vào vũ trụ bao la để thấy được đời sống của mình quá bé nhỏ và chật hẹp, nhận ra mình nhỏ nhen và tầm thường khi chỉ biết lo cho bản thân và sân si với cả những điều vụn vặt. Bài học quý giá nhất giúp người đọc nhận được đó là biết sống khác đi, có mục đích hơn và ý nghĩa hơn.
Các bạn cùng thử trải nghiệm vài bài học tuyệt vời trong cuốn sách "Đường mây qua xứ Tuyết" nhé:
- Khi giữ yên lặng, ta quan sát được nhiều hơn
- Sự tĩnh lặng của tâm là trạng thái tâm thức thực sự tự do, không bám víu, ràng buộc hay bị vướng mắc.
- Làm mọi việc bằng một cử chỉ vô cùng thành kính (giấy nháp cũng được gấp gọn gàng) khiến người ta có ý thức từng hành vi của mình. Đây là một phương pháp vô cùng quan trọng để kiểm soát thân - khẩu - ý. Khi ấy, tất cả mọi cử chỉ biểu lộ trạng thái siêu việt của nội tâm.
- Tín đồ Phật giáo không trông đợi một năng lực thần quyền nào bên ngoài, mà chỉ lo gột rửa cho Phật tính sẵn có nơi mình được thanh khiết hơn, để nó có thể tự biểu lộ.
- Đừng nhìn vào ngón tay chỉ mặt trăng mà quên đi luồng ánh sáng tuyệt vời từ mặt trăng. Đừng trông cậy vào người khác để đưa mình đến chân lý, hãy trông cậy vào chính mình.
- Bước đầu của việc tu thiền là làm nảy nở lòng từ bi. Vì chỉ từ bi mới giúp vượt qua các trở ngại do sự ích kỷ và giới hạn chật hẹp của ý thức gây nên.
- Lý do chúng ta sống trong thế giới bất toàn này là vì chúng ta còn bất toàn. Tất cả mọi sự việc xảy ra đều chịu sự chi phối của luật nhân quả. Bằng thái độ sống chân chính, ta có thể vượt qua những khó khăn, trở ngại, thay thế những sự việc bất toàn thành những điều toàn vẹn. Nhờ thế, không những ta trở nên toàn vẹn mà thế giới này cũng tốt đẹp hơn...
Đường mây qua xứ Tuyết là cuốn sách gõ cửa cho những ai muốn tìm hiểu về nhân sinh quan và lẽ sống, cũng là cuốn sách cài then cho những ai học Đạo và muốn khẳng định lại những niềm tin chân chính của mình.
#5. Khởi chánh nghiệp (Tạ Minh Tuấn)
Sống và Làm Việc thế nào để tạo ra giá trị tích cực, phát triển cả về vật chất lẫn tinh thần? Đó là câu hỏi chính mà tác giả Tạ Minh Tuấn đã giải đáp thông qua tác phẩm Khởi Chánh Nghiệp.
Chánh Nghiệp là một trong những chi phần thuộc Bát Chánh Đạo giúp mỗi người tích lũy những phẩm chất của Phật, một trong những tấm gương "thành công" nhất về tầm ảnh hưởng và giá trị tạo ra trong lịch sử nhân loại.
Mình thích sách bởi cách tiếp cận khá hiện đại và không ép buộc thực hành những nghi thức rườm ra. Theo chia sẻ của tác giả, học Phật không phải là thuộc làu kinh sách, cúng bái khoa trương mà là học cách sống và thực hành đều đặn để đạt được trạng thái tâm thanh tịnh và an lạc như một vị Phật.
Và học theo Phật cũng nhất thiết phải tránh xa cuộc sống thực tế, lên núi ẩn cư hay vào chùa đi tu. Nếu phù hợp và có cơ duyên, đó là những điều kiện lý tưởng để rèn luyện Giới - Định - Tuệ. Nhưng hầu hết mọi người tất bật với vòng xoáy mưu sinh thì vẫn có thể tu sửa chính mình ngay trong đời sống, gia đình, công việc,... để đưa "đạo" vào "đời", áp dụng chân lý để sống đời tỉnh thức.
Mà muốn tỉnh thức thì bắt buộc phải dùng ý thức để soi chiếu và nhận biết trạng thái của thân - tâm trong mọi tình huống, để nhận thấy mọi thứ đều là cơ hội để lĩnh hội bài học và tự do lựa chọn hướng đi cho cuộc đời. Sẽ là bớt đi tham ái, sân hận, mê mờ để tiến hóa tâm thức hay bị bao phủ bởi bóng tối của vô thức nên cứ mãi bế tắc giữa muôn vàn vai trò trong cuộc sống.
Với mình, Khởi Chánh Nghiệp tựa như một quyển "Phật Pháp" vỡ lòng, dùng những ngôn từ đơn giản, hợp thời cùng kinh nghiệm kinh doanh thực tế, trải nghiệm cuộc sống dày dạn để giúp mọi người hiểu hơn về lời dạy cách đây hơn 2500 của Đức Phật và khởi đầu sự nghiệp, sự sống chân chánh trên nền tảng tâm linh và đạo đức.
Lưu ý nhỏ về sách là sẽ đôi chút khó hiểu và hoang mang nếu bạn chưa có tiếp xúc hoặc tìm hiểu sơ qua các thuật ngữ trong Phật Pháp. Bạn có thể vừa đọc, vừa tìm thêm các nguồn thông tin khác để đào sâu và thấm nội dung sách hơn.
Bên cạnh đó, những giải pháp mà tác giả chia sẻ đều rất dễ hiểu, dễ làm, phù hợp với cuộc sống thường nhật nhưng không thuộc dạng "mì ăn liền", làm là thấy kết quả ngay. Mỗi người, đội nhóm hay doanh nghiệp cần tinh tấn áp dụng, phản tỉnh và cải tiến liên tục để thấy được giá trị thực sự.
#6. Cuộc sống nhìn từ ô cửa thiền (Vô Thường)
"Cuộc sống nhìn từ ô cửa thiền" - tựa sách nhẹ nhàng như chính những trang viết bên trong, dẫn dắt ta vào một thế giới thanh tịnh, an yên, nơi những lo toan, muộn phiền của cuộc sống thường nhật được tạm gác lại. Mỗi trang sách mở ra là một câu chuyện, một bài học, hay đơn giản là những lời tâm sự nhẹ nhàng, giúp ta nhìn nhận cuộc sống bằng một góc nhìn mới, tích cực và đầy bình an.
Tác giả không chỉ vẽ nên bức tranh cuộc sống với những gam màu tươi sáng mà còn phơi bày cả những khó khăn, thử thách mà mỗi con người phải đối mặt. Tuy nhiên, thay vì chìm đắm trong những tiêu cực, tác giả lại hướng ta đến cách nhìn nhận vấn đề một cách nhẹ nhàng, bình thản, để từ đó tìm ra giải pháp và bước tiếp trên con đường của mình.
Điểm đặc biệt của "Cuộc sống nhìn từ ô cửa thiền" chính là ngôn ngữ giản dị, mộc mạc nhưng lại vô cùng sâu sắc. Tác giả sử dụng những câu chuyện đời thường, những ví dụ đơn giản để truyền tải những thông điệp ý nghĩa về cuộc sống, về lòng nhân ái, về sự biết ơn và trân trọng.
Đọc "Cuộc sống nhìn từ ô cửa thiền", ta như được gột rửa tâm hồn, được tiếp thêm năng lượng để đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống. Cuốn sách như một lời nhắc nhở nhẹ nhàng để ta sống chậm lại, trân trọng từng khoảnh khắc hiện tại và hướng đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
Mỗi trang sách, mỗi dòng chữ đều là một câu chuyện, một bài học hay một lời tâm sự, một "Lời kinh trong lòng bàn tay" để mỗi ngày hướng về những điều thiện lành, những sự tử tế.
Nhất định, với hạnh phúc, không ai bị nghèo nàn bởi CHO ĐI.
Hạnh Phúc cũng có màu sắc của nó. Chia sẻ với ai đó, trước khi nó phai đi.
Buông - một từ thôi mà đủ để cả đời người gắng sức tu rèn
..."Đừng vì việc thiện nhỏ mà không làm, đừng vì việc ác nhỏ mà làm".
Sống và lan tỏa điều tử tế, gom nhặt cho vào hành trang trên đường đời những điều tinh hoa, những câu Kinh, những trải nghiệm,...để mỗi bước chân đều vững chãi, thảnh thơi bạn nhé!
Không có đúng, cũng không có sai. Không có mong cầu cũng không có chờ đợi. Vì thấy mỗi trang sách, mỗi dòng chữ đều thật sâu lắng, thật nhẹ nhàng, mỗi Lời kinh trong lòng bàn tay, ngắn gọn mà hàm chứa nhiều bài học, ý nghĩa. Nên lan tỏa những điều tử tế, những trang sách tinh hoa. Ấy vậy mà cũng đầy ắp những nụ cười, những hạnh phúc, những trầm ngâm, những suy tư.
"Cuộc sống không thể tốt hơn bởi những TÌNH CỜ.
Nó chỉ tốt hơn khi trong lòng có gì đó đã đổi thay."
#7. Hiểu về trái tim (Minh Niệm)
Trong cuộc sống, ai trong chúng ta cũng muốn bản thân mình và những người xung quanh ta luôn bình an và hạnh phúc và tràn đầy năng lượng. Thế nhưng thực tế chúng ta luôn gặp phải những phiền não, những tức giận, cô đơn, buồn chán… thậm chí đau khổ làm cho ta cạn kiệt năng lượng, làm cho ta mệt mỏi, kiệt sức… rồi chúng có thể dẫn ta đến những thất bại, đổ vỡ trong công việc, trong mối quan hệ.
Cuốn sách “Hiểu về trái tim – Nghệ thuật sống hạnh phúc” của Sư Minh Niệm - thông qua 50 bài viết: khổ đau, hạnh phúc, bình yên, làm mới… sẽ giúp bạn tìm được cột nguồn của những vấn đề trên để từ đó giúp bạn có thể chuyển hóa chúng và giúp bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày.
Chỉ cần bạn nhận diện ra cảm xúc của mình, rồi bạn đọc và thực hành theo hướng dẫn của cuốn sách này, thì bạn sẽ cảm thấy bình an, hạnh phúc hơn mỗi ngày.
Nếu như bạn cảm thấy mình là người đau khổ, thì bạn hãy tìm cho mình một trong gian yên tĩnh, rồi đọc chậm chãi và cảm nhận bài viết Khổ đau, thì mình tin chắc rằng bạn sẽ bớt khổ đau hơn và dần dần bạn sẽ tìm lại được hạnh phúc.
Như bản thân mình đã cảm thấy khổ đau vì công việc không thuận lợi, nhưng sau khi đọc xong bài khổ đau, thì mình nhận ra rằng cho dù mình chuẩn bị kỹ đến mức nào, thì cũng có lúc mình sẽ gặp những khó khăn, những điều không thuận lợi xảy ra và điều quan trọng nhất mà mình nhận ra được là cho dù mình có gặp thất bại trong công việc đi nữa, thì những mình cũng vậy còn những điều kiện hạnh phúc khác, vẫn còn những điều may mắn khác như ta còn thở được, cơ thể ta còn khỏe mạnh…
Cho nên cứ ôm ấp, hiểu về trái tim của chính mình rồi thì nội tâm sẽ bình yên vượt qua mọi giông bão của cuộc đời.
#8. Tĩnh lặng (Thích Nhất Hạnh)
Giữa cuộc sống vội vã, hiện đại đầy tiếng ồn huyên náo như ngày nay, chúng ta rất khó để tĩnh lặng. Để tìm cho mình sự bình an trong tâm hồn, nhiều người đã vội vội vàng vàng chạy về những vùng hẻo lánh để tránh đi tiếng ồn của xe cộ, của chốn đông người. Nhưng rồi mọi sự cũng chẳng được yên.
Tiếng ồn bên ngoài vừa dứt, cũng là lúc tiếng ồn bên trong trỗi lên: lo lắng, sợ hãi, ganh tỵ, tiếc nuối, hoài niệm…Bỗng chốc, bạn sợ hãi vì dù chạy đến đâu cũng không thể né tránh được sự ồn ào cả bên trong lẫn bên ngoài.
Thiền sư Thích Nhất Hạnh trong cuốn sách Tĩnh lặng đã chỉ đích danh rõ ràng những tiếng ồn bên ngoài và bên trong một cách cụ thể. Từ đó, giúp ta nhận diện một cách rõ ràng những điều đang làm tiêu hao năng lượng, khiến chúng ta mệt mỏi không nguôi.
Nhận diện được rồi, thiền sư lại tiếp tục chỉ cho chúng ta cách để trân trọng sự yên tĩnh, và nhấn mạnh “cây cần nước và không khí, thì con người cũng cần yên tĩnh để mà sống". Quan trọng như thế cho nên mỗi người cần tỉnh thức để cho mình những giờ phút tĩnh lặng - không quan trọng là bạn đang ở đâu.
Dù là bạn đang ở nơi thành thị đông đúc, đang ở giữa một cuộc họp đầy tranh cãi, hay nơi vùng quê vắng người, bạn đều có thể biết cách yên tĩnh ngay-trong-nội-tâm. Và điều này góp phần làm nội tâm vững chãi, chắc chắn không bị lay chuyển bởi tiếng ồn.
Khi có thể cho mình cách thực tập sự yên tĩnh dù vài chục phút trong một ngày cũng sẽ giúp nuôi lại năng lượng, giúp ta đủ khoẻ mạnh để đối diện với nhiều khó khăn trong cuộc đời, bởi yên tĩnh giúp ta có một đời sống tỉnh thức. Sự tĩnh lặng là một liều thuốc quý giá mà ai cũng nên có trong cuộc đời.
#9. Bí mật của may mắn (Alex Rovira và Fernando Trías de Bes)
Mỗi người chúng ta đều được ban cho sự may mắn giống nhau, giống như vị thần gió mang đến cơn mưa “cỏ 4 lá" (đại diện cho sự may mắn) đến cho mỗi người. Nhưng rất tiếc, không nhiều người nhận ra mình đang được nhận may mắn, hoặc nhiều người nhận ra nhưng không thể giữ may mắn, bởi vì không nhiều người đủ điều kiện để nuôi dưỡng sự may mắn.
Giống như, khi cỏ 4 lá rơi xuống, không chắc có nhiều mảnh đất đầy đủ độ ẩm, chất dinh dưỡng, ánh sáng, nguồn nước…để có thể giúp cỏ 4 lá lớn lên.
Bí mật của may mắn nằm ở điểm đó, ở việc nỗ lực để nuôi dưỡng tạo điều kiện tốt nhất cho chính bản thân, để khi may mắn đến chúng ta có thể nhận ra và nắm giữ. Nhưng không nhiều người nhìn ra được việc này nên thường oán trách, giận hờn, so sánh với người khác khi mình gặp khó khăn, hay như luôn cảm thấy mình là người xui xẻo.
Tác giả Alex Rovira và Fernando Trías de Bes thật sự rất tài tình khi biến cuộc sống thành một câu chuyện cổ tích, biến những khó khăn thành chặng hành trình thử thách của Nod và Sid cùng cuộc gặp gỡ các vị thần rừng, bà chúa hồ, thần gió…
Cuốn sách phù hợp với cả người lớn và trẻ nhỏ vì được kể dưới dạng câu chuyện cổ tích, hình ảnh ẩn dụ rất thú vị về một khu rừng mang tên Mê Hoặc, và chắc chắn cuốn sách nhỏ này sẽ mê hoặc được bạn khi cầm trên tay cuốn sách.
Hãy tin, khi đọc quyển sách này bạn chắc chắn sẽ bước sang một cuộc đời mới, một nhận thức mới vô cùng sâu sắc.
#10. Trí tuệ cảm xúc (Trần Việt Quân và đội ngũ)
Vì sao cảm xúc con người giống như đồng hồ quả lắc, nghiêng ngả giữa hai chiều lên xuống yêu - ghét, được - mất, khen - chê, vinh - nhục lẫn vui - buồn? Làm thế nào để cân bằng cảm xúc, đi qua những sóng gió cuộc đời?
Đầu tiên tác giả đưa ra định nghĩa về cảm xúc và cách vận hành của cảm xúc theo tiến trình 3 gốc - 3 độc kèm những ví dụ rất thực tế.
Khi đã hiểu về cảm xúc thì ta sẽ biết cách quan sát để hiểu được cảm xúc đó là tốt hay xấu, theo 3 gốc hay 3 độc. Và đó là lý do chúng ta cần có trí tuệ để quản lý cảm xúc. Với định nghĩa về trí tuệ cảm xúc dễ hiểu giúp cho người đọc dễ dàng hiểu được sự biến thiên của cảm xúc và bài học về vô thường.
Chương ba, cách quản lý tứ giác cảm xúc giúp cho người đọc có thể học được cách quay về quan sát bản thân thông qua các bài thực hành như: chậm lại quan sát những tình huống xung quanh, học thiền, porodomo… Từ đó phát triển các mối quan hệ xung quanh.
Chương cuối, Trí tuệ cảm xúc liên quan đến xu hướng tính cách DISC và cách phân tích từng xu hướng tính cách giúp người đọc hiểu được một phần về bản thân và người khác.
Cuốn sách Trí Tuệ Cảm Xúc được thầy Trần Việt Quân và đội ngũ viết bằng ngôn ngữ dễ hiểu và có nhiều ví dụ minh họa, giúp người đọc dễ dàng tiếp cận và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Cuốn sách này sẽ giúp bạn trở thành một người thông minh hơn trong việc quản lý cảm xúc cũng như cân bằng và có được hạnh phúc bền vững.
>>> Đọc thêm: [Sách hay] Cội nguồn trí tuệ cảm xúc - Vài điều cốt lõi để tâm bạn bình an, tại sao không?
Trên đây là 10 cuốn sách nên đọc về chủ đề tỉnh thức - được góp nhặt từ quá trình đọc-đúc kết-ứng dụng của đội ngũ học viên nhóm viết Content 3 Gốc. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ làm dày thêm thư viện sách ở nhà mình nhé!
Bài viết đính kèm đường dẫn mua sách trên Tiki và BKE Shop. Chúng tôi đảm bảo giá cả và chất lượng như khi mua trực tiếp. "Góp gạo nuôi quân" cùng BKE Shop chung tay lan toả Văn Hoá Đọc khắp mọi miền Tổ Quốc.***
Nội dung: Đội ngũ học viên Content 3 Gốc
Biên tập: Khánh Vi, Nhàn Lý
Hình ảnh:
Comments